V neděli 30. listopadu se v Praze uskutečnilo soustředění talentované mládeže pod vedením Mgr. Zuzany Augustinové. Cílem soustředění bylo prohloubení a utužení základních technických dovedností a biomechaniky pohybu v kata.
V dopoledním bloku se účastníci věnovali průpravným cvičením pro kata a kihon. Zpočátku byl důraz kladen zejména na dynamické protažení a rozpohybování. Následovala část věnovaná základním principům pohybů v kata, především přesunům v postojích, úderům a technikám ve stylu shotokan. Za pomoci různých pomůcek, cvičení samostatně i ve dvojicích nechyběl ani rozvoj koordinace, pozornosti a postřehu.
Po obědové pauze následoval odpolední blok, který opět započal zahřátím, rozpohybováním a protažením. Následně bylo celé odpoledne věnováno nácvikům kata. Vzhledem k rozpětí věku i technickým stupňům, byli účastníci rozděleni na dvě skupiny, aby byla zajištěna co největší efektivita. Skupina s nižšími pásky se věnovala primárně kata Heian Shodan, Heian Nidan a Heian Sandan. Do těchto kata se snažili zakomponovat znalosti a dovednosti nabité v dopolední části. Především se účastníci soustředili na přesuny v postojích i správné provedení krytů a úderů.
Skupina s vyššími pásky se věnovala primárně kata Enpi a Bassai Dai, v nichž se taktéž snažila dbát na správné provedení přesunů a pohybů. Důraz byl kladen také na dynamiku a výbušnost, která je v kata zapotřebí.
V poslední části odpoledního bloku došlo k závěrečné reflexi, s připomínkou nejdůležitějších částí, které si účastníci měli ze soustředění odnést. Následně už došlo jen na řádné protažení a zakončení celého soustředění.
Zprávu vypracovala: Barbora Lacinová, organizátorka akce
